Віднайдіть потік,
де рух і дихання єдині
“Lixuzo” — це не просто набір вправ. Це запрошення до гармонійної подорожі, де ви навчитеся слухати своє тіло. Ми практикуємо флоу-йогу середнього рівня, фокусуючись на плавності рухів, балансі та усвідомленому диханні. Наша мета — ваше покращене самопочуття та приплив життєвої енергії, а не спортивні досягнення.
Приєднатись до практикиЩо дає регулярна практика?
Йога-флоу — це інструмент для самопізнання, який з часом допомагає покращити багато аспектів повсякденного життя, не обіцяючи миттєвих змін.
Розвиток гнучкості та сили
Плавні переходи між асанами допомагають поступово розвивати еластичність м'язів та зміцнювати тіло. Ви помітите, як рухи стають вільнішими та впевненішими не лише на килимку, а й у житті.
Покращення координації та балансу
Практика балансових поз навчає тіло і розум працювати як єдине ціле. Це вміння знаходити рівновагу переноситься і на емоційний стан, допомагаючи зберігати спокій у динамічному світі.
Приплив бадьорості та енергії
Синхронізація руху з диханням насичує організм киснем, що дарує відчуття бадьорості та ясності розуму. Це чудовий спосіб відновити внутрішні ресурси.
Для кого створені наші онлайн-заняття?
Наші класи у Миколаївській області розраховані на тих, хто прагне знайти гармонійну активність для душі й тіла, не виходячи з дому.
Для тих, хто має базовий досвід
Якщо ви вже знайомі з основними асанами йоги і хочете поглибити свою практику, динамічні зв'язки флоу-йоги відкриють для вас нові горизонти та виклики.
Для охочих покращити самопочуття
Тим, хто шукає спосіб підтримувати тіло в тонусі, покращити поставу та відчути легкість у рухах, наша практика надасть необхідні інструменти та підтримку.
Для людей з активним розумом
Якщо ви прагнете заспокоїти потік думок та навчитися концентрації, медитативний аспект йога-флоу допоможе вам знайти фокус та внутрішню тишу.
Варіанти участі в практиках
Оберіть зручний для себе формат, щоб розпочати або продовжити свою подорож у світ йоги разом з нами.
Пробне заняття
Спробуйте наш стиль та відчуйте атмосферу практики перед вибором абонемента.
- Одне онлайн-заняття
- Тривалість 60 хвилин
- Зворотний зв'язок від інструктора
Абонемент "Натхнення"
Ідеально для тих, хто прагне стабільності та помітного прогресу у практиці.
- 8 онлайн-занять
- Доступ до записів пропущених уроків
- Підтримка в чаті спільноти
Абонемент "Гнучкий"
Для тих, хто хоче займатися регулярно, але потребує гнучкого графіка.
- 4 онлайн-заняття
- Вибір зручних днів
- Підходить для початківців
Слово від досвідченого практика
«Я довго шукала не просто фізичну активність, а щось, що допоможе знайти контакт із собою. Заняття LIXUZO стали для мене таким місцем. Тут немає змагань, лише увага до власних відчуттів, до кожного вдиху та видиху. Ця практика навчила мене терпінню та прийняттю, і я відчуваю, як з кожним заняттям стаю більш цілісною та спокійною.»
Поширені запитання
У чому головна перевага флоу-йоги?
Ключова перевага — у гармонійному поєднанні руху та дихання. Це створює медитативний стан, який допомагає не тільки розвивати фізичні якості, як-от гнучкість і сила, але й заспокоювати розум, покращувати концентрацію та відновлювати енергетичний баланс.
Чи є ця практика корисною для емоційного стану?
Так, безперечно. Увага до дихання та тілесних відчуттів під час практики допомагає "заземлитися" та повернутися в момент "тут і зараз". Це чудовий спосіб зменшити рівень стресу та знайти внутрішню опору. Ми не використовуємо медичних тверджень, але багато практиків відзначають покращення настрою та загального самопочуття.
Мені здається, я недостатньо гнучкий(ка) для йоги.
Це одне з найпоширеніших упереджень. Йога — це шлях до гнучкості, а не вимога для старту. Ми практикуємо для того, щоб розвивати гнучкість, а не тому, що вже нею володіємо. Кожен працює у своєму темпі та в межах своїх можливостей.
Залишились запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами. Або зателефонуйте нам: +380 67 876 68 37.